レッスンは全て予約制となっております。LINEよりお問い合わせください

入店から退店までで60分となっております。体験レッスンではレッスン45分、カウンセリングや料金等説明などで15分ほどの予定となります。

以下ご持参をお願いいたします。
・動きやすいウェア
・靴下
・タオル
・水

問題ありません。
ピラティスの本場であるアメリカでは、アスリートから高齢者まで、幅広い方がピラティスを取り入れています。 運動能力に関わらず、それぞれのレベルに合わせたトレーニングができるのが、マシンピラティスの強みです。

週2回通って頂く場合、3ヶ月程度で見た目が変わってくると言われています。ピラティスの生みの親、 ジョセフピラティス氏は、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」といっており、 まずは20回通うのを目標にすると良いです。